Het Fundament (start 16 september met extra bonussen )
Het Fundament is een training van 3 maanden waarin je de échte knop voor eens en altijd omzet, zodat je kunt gaan afvallen en jo-jo gedrag achter je kunt laten.
Je ontvangt 90 dagen motivatie en opdrachten via de mail.
Drie maanden dagelijkse en persoonlijke ondersteuning in een besloten facebookgroep
Maandelijks zijn er vrijblijvende zoom sessies voor jouw vragen en uitdagingen.
Dit traject is de must -do training voor iedere vrouw die klaar met haar kilo's en de dagelijkse dieetstrijd.
Na het Fundament?
Via een vriendin kwam ik bij "the no diet project" terecht. Het klonk voor mij als iets dat ik ook kan en ook kan volhouden. Een leven lang bezig met een blij lijf. Dus het het hoeft niet over een week perfect te zijn. Door middel van inzichten laat José je nadenken over je blije lijf. En met een lijst behapbare gewoontes die passen bij jou ga je aan de slag. Ik doe mee met het Fundament sinds eind maart en het voelt fijn om bewust bezig te zijn met eten. José begeleid je prettig. Ze is heel duidelijk en direct en stimuleert je om kritisch naar jezelf te kijken. Haar enthousiasme en eerlijkheid helpt mij enorm om dit project aan te gaan. Geen flauwekul en geen onhaalbare doelen. Ik ben om!
- Annemarie
Anna
Het fundament helpt me om de weg na "de knop om" te vinden en erop te lopen. Door de persoonlijke gewoontes voor mijn blije lijf me ècht eigen te maken. José stelt goede vragen, spiegelt en helpt je om te stoppen met alle tijdelijke grepen/stappen. Nooit meer op dieet! Wat mij persoonlijk het meest aantrok in TNDP, was toen ik las over de saboterende gedachten. Dat gaat over mij, wist ik. Want ik weet wel hoe ik gezond moet leven maar de omslag komt wanneer je een laag dieper gaat. Waarom kies ik zoals ik kies? En die omslag, die heb ik gemaakt!
Myriam
Wat een verademing om met de tools van het Fundament aan de slag te kunnen gaan. Het is fijn om inzichten te krijgen die effectief een proces van verandering teweeg brengen, stapsgewijs en op mijn eigen tempo. De manier waarop Jose dit aanpakt, is gewoonweg fantastisch: vanuit haar eigen ervaring met oog voor onderliggende mechanismen en valkuilen. Zowel fysiek als mentaal ging ik aan de slag. Dankzij het Fundament heb ik ook het louterend en stimulerend effect van schrijven herontdekt. Mijn nieuwe levenswijze zorgt ervoor dat ik beter in mijn vel zit. Ik ben hier zo blij mee! En vooral: ik besef: het is mogelijk!